Факултет Музичке уметности Универзитет Уметности у Београду

Faculty of Music University of Arts in Belgrade

Садржај теоријске наставе

Упознавање са техником, биографијом њеног оснивача, ФМ Александера и основним принципима на којима се заснива техника; психофизичка припрема за вежбање инструмента (загрејавање) – разлози, важност, начини, технике; објашњавање принципа јединство ума и тела– рад на успостављању квалитетног односа исмеђу везе врата, главе и леђа (примарна контрола) – основа за квалитетније функционисање вокланог и дисајног апарата, контакта са инструментом и формирање предуслова за промене у постури; сагледавање принципа употреба и функција кроз активност седење, стајање, ходање – рад на успостављању потребног баланса и уравнотежења у положајима карактеристичним за свирање/певање; сагледавање принципа који се односи на непоуздану чулну перцепцију - мапирање тела – кичмени стуб – усвајање знања неопходних за поседовање природне мобилности ослобођење мишићне тензије; усвајање принципа усмерења кроз мапирање раменог појаса – вежбе за отварање и унапређење координације раменог појаса (руку и шака са остатком тела); свесно опуштање – представљање, образложење и начин примене свесног опуштања (рад на поду); представљање, објашњавање и усвајање принципа „ендгаининг“ и инхибиција кроз рад на уочавању навикнутих модела понашања у односу на инструмент, начин вежбања и припрему за јавни наступ; усвајања знања неопходних да се постигне стални мониторинг и аналитички приступ бављења инструментом. На усменом делу испита студенти ће имати задатак да одговоре на два питања из пређеног градива и демонстрирају са инструментом, уз вербално образложење, један пример добре праксе примене Александер технике у процесу вежбања инструмента.